Thorne vs. Optimum Nutrition Kreatin (2026): Gleiches Molekül
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Gleiches Molekül, unterschiedliche Zertifizierungsstufe. Beide sind Kreatin-Monohydrat in der erforschten Dosis von 5g — Thorne ($0.49/Tag) ist im NSF-Register bestätigt (NSF/ANSI 173); Optimum Nutrition ($0.30/Tag) ist mikronisiert, und das Listing nennt eine Prüfung auf verbotene Substanzen (nicht in einem öffentlichen Register gefunden), zu etwa der Hälfte des Preises. Der Preisunterschied liegt beim Zertifizierungsstatus.
Informativer Vergleich von Etikettendaten und Kosten — keine medizinische Beratung. Sprechen Sie vor der Einnahme von Kreatin mit Ihrem Arzt, wenn Sie an einer Nierenerkrankung oder einer anderen die Nierenfunktion beeinträchtigenden Erkrankung leiden. Die Preise sind Amazon-Preise pro Portion am angegebenen Datum; für Optimum Nutrition ist die Zertifizierung eine Angabe des Listings.
Die Zahlen im Vergleich
| Pro Portion | Thorne Kreatin | Optimum Nutrition Mikronisiert |
|---|---|---|
| Form | Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat | Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat |
| Dosis | 5g (1 Messlöffel) | 5g (1 Messlöffel) |
| Portionen/Packung | 90 | 60 |
| Zertifizierung | NSF/ANSI 173 (im Register bestätigt) | Banned Substance Tested (laut Listing; nicht in einem öffentlichen Register gefunden) |
| Reinheitshinweis | In Deutschland hergestellt, 99.99% rein | Mikronisiert (feineres Pulver, leichter zu mischen) |
| Preis | $44.00 | $17.97 |
| Kosten/Tag (5g) | $0.49 | $0.30 |
| Kaufen | Preis prüfen → | Preis prüfen → |
Die Preise sind Amazon-Preise (Juli 2026), geteilt durch die Portionsanzahl der Packung; sie können sich ändern. Reinheitsangaben stammen vom jeweiligen Listing; nur Thorne ist im NSF-Register bestätigt.
Der eigentliche Unterschied: Herkunft und Zertifizierungsstatus
Beide Produkte sind reines Kreatin-Monohydrat in der gleichen Tagesdosis von 5g — die Form, auf der praktisch alle der über 500 Studien zu Kreatin beruhen, und diejenige, die das Positionspapier der International Society of Sports Nutrition als am besten erforscht beschreibt (Kreider 2017, PMID 28615996). Für keine alternative Form und keine bestimmte Monohydrat-Marke wurde gezeigt, dass sie einer anderen überlegen ist — es handelt sich um dasselbe Molekül. Das bedeutet: Der Unterschied zwischen diesen beiden Produkten liegt in Herkunft und Zertifizierungsstatus.
Der Aufpreis bei Thorne hängt mit einem Eintrag im NSF-Register (NSF/ANSI 173) zusammen, den getestete Athleten und Wettkampforganisationen oft nachschlagen. Das Listing von Optimum Nutrition nennt eine Prüfung auf verbotene Substanzen; wir haben sie in keinem öffentlichen Register gefunden. Das Produkt ist mikronisiert (feiner gemahlen für leichteres Mischen). Beide liefern 5 g Kreatin pro Portion.
Für wen sich welches Produkt eignet
Wählen Sie Thorne, wenn Sie in einer getesteten Sportart antreten oder einer Organisation angehören, die NSF verlangt (prüfen Sie den Registereintrag selbst).
Wählen Sie Optimum Nutrition, wenn Sie Freizeitsportler ohne Testpflicht sind — es ist dasselbe Monohydrat-Molekül zu etwa der Hälfte der Tageskosten.
Andere Formen: HCl-, gepuffertes oder Ethylester-Kreatin haben Monohydrat in direkten Vergleichsstudien nicht übertroffen. Siehe Monohydrat vs. HCl.
Unsere Empfehlungen
Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, im NSF-Register bestätigt. $0.49/Tag.
Mikronisiertes Monohydrat; Listing nennt Banned Substance Tested (nicht in einem Register gefunden). $0.30/Tag.
Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen. Wir ranken nach verifizierten Etikettendaten und Kosten pro Dosis, niemals nach Provisionen.
Häufig gestellte Fragen
Ist Thorne-Kreatin besser als Optimum Nutrition?
Beide sind Monohydrat in der gleichen Dosis von 5g, die Form, die die ISSN als am besten erforscht beschreibt. Thorne ist im NSF-Register bestätigt (NSF/ANSI 173); bei ON nennt das Listing Banned Substance Tested, was wir in keinem öffentlichen Register gefunden haben. Der Preisunterschied liegt beim Zertifizierungsstatus, nicht bei der Kreatinmenge.
Warum ist Thorne-Kreatin so viel teurer?
Etwa $0.49/Tag gegenüber $0.30 — der Unterschied hängt mit dem Eintrag im NSF-Register (NSF/ANSI 173) zusammen. Beide liefern 5 g Kreatin pro Portion.
Brauche ich Kreatin mit NSF-Zertifizierung?
Nur, wenn Sie in einer getesteten Sportart antreten oder ein Produkt möchten, das Sie in einem unabhängigen Register nachschlagen können. Ohne Testpflicht ist ein Monohydrat wie das von Optimum Nutrition dasselbe Kreatin-Molekül zu etwa der Hälfte der Kosten; für Optimum Nutrition nennt das Listing eine Prüfung auf verbotene Substanzen, die wir nicht in einem öffentlichen Register gefunden haben.
Ist Optimum-Nutrition-Kreatin rein genug?
Es ist mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, derselbe Wirkstoff wie in der Forschungsbasis. Das Listing nennt Banned Substance Tested; wir haben es in keinem öffentlichen Register gefunden. Es hat keinen Eintrag im NSF-Register, den wir gefunden haben.
Weiterführend
- Monohydrat vs. HCl vs. Gummies — warum Monohydrat jede alternative Form schlägt
- Bestes Kreatin für Muskelaufbau — die Hypertrophie-Evidenz und realistische Ergebnisse
- Kreatin-Dosierung & Ladephase-Guide — wie viel, wann, und warum Sie nicht zyklisieren sollten
Quellen
- Kreider RB, et al. "International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine." J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18. PMID: 28615996
- Produktetiketten: Thorne Creatine, Optimum Nutrition Micronized Creatine Monohydrate, Herstellerangaben, Juli 2026.